Er terapi noe for meg?

Det er helt normalt å være usikker på om terapi er riktig for deg. Ta gjerne kontakt dersom du har spørsmål eller ønsker å avtale en første uforpliktende samtale.

Hva skjer den første timen?

I første time bruker vi tid på å bli kjent og utforske hva som gjør at du søker terapi nå. Du bestemmer selv hva du ønsker å dele. Målet er at du skal få en opplevelse av om dette kan være nyttig og om vi er en god match. Du trenger ikke å komme med en konkret problemstilling, vi utforsker det som dukker opp her og nå.

Trenger jeg henvisning?

Nei, du trenger ikke henvisning og jeg har vanligvis relativt kort ventetid.

Hvor mange timer trenger jeg?

Det er individuelt. Noen kommer noen få ganger, mens andre ønsker et lengre terapiforløp. Sammen vurderer vi fortløpende hva som er riktig for deg.  Målet er ikke at du skal gå i terapi lenger enn nødvendig, men at du skal få den støtten og tiden du trenger.

Kan terapien foregå digitalt?

Ja, jeg tilbyr også digitale terapitimer gjennom den trygge plattformen Whereby.

Har du taushetsplikt?

Ja, som medlem av Norsk Gestaltterapeutforening har jeg taushetsplikt og følger foreningens etiske retningslinjer.

Hvem kommer i terapi hos deg?

Jeg møter mennesker i ulike livsfaser og livssituasjoner. Mange av dem som oppsøker meg er mennesker som fungerer godt på utsiden, men som kjenner på stress, uro, selvkritikk eller krevende relasjoner. Noen står i en livskrise, mens andre ønsker større forståelse av seg selv og sine mønstre.

Det viktigste er ikke hva du kommer med, men at det oppleves viktig for deg.

Hva kan gestaltterapi hjelpe med?

Gestaltterapi er en retning innen klinisk psykoterapi der vi sammen utforsker hvordan du reagerer i ulike situasjoner og relasjoner. Dine reaksjoner kan være både bevisste og ubevisste, og være uttrykk for mer eller mindre hensiktsmessige livsmønstre.

Terapien gir deg mulighet til å være nysgjerrig på deg selv og dine reaksjoner, slik at du kan oppdage, sette ord på og forstå deg selv på en ny måte. Vanlige problemstillinger vi kan jobbe med i samtaleterapi er:

• Psykiske plager - stress, nedstemthet, grubling, bekymring, angstplager eller vonde tanker og følelser 

• Relasjonelle vansker - problemer som oppstår i relasjoner til andre, utfordringer i parforhold eller andre nære relasjoner

• Belastninger i livet - sorg, sykdom, samlivsbrudd og andre krevende livssituasjoner eller tidligere vonde hendelser