Hva er gestaltterapi?

Gestaltterapi er en retning innen klinisk psykoterapi der vi sammen utforsker hvordan du reagerer i ulike situasjoner og relasjoner. Dine reaksjoner kan være både bevisste og ubevisste, og være uttrykk for mer eller mindre hensiktsmessige livsmønstre.

Terapien gir deg mulighet til å være nysgjerrig på deg selv og dine reaksjoner, slik at du kan oppdage, sette ord på og forstå deg selv på en ny måte. Jeg bruker først og fremst samtale som redskap, med fokus på det som skjer her og nå i møtet mellom meg som terapeut og deg som klient. Jeg leter ikke etter årsaker i din livshistorie, men omfavner det som skjer her og nå. Slik sett jobber jeg som gestaltterapeut annerledes enn en psykolog.

Gestaltterapiens bakgrunn

Gestaltterapi er en fenomenologisk og eksistensiell form for psykoterapi utviklet som et alternativ til psykoanalysen av psykiater Fritz Perls, psykolog Laura Perls og sosiolog, poet og samfunnskritiker Paul Goodman på 1940-tallet. 

Teorien som danner grunnlaget for gestaltterapi bygger på en kombinasjon av filosofi, teori, prinsipper og modeller. Grunnleggende blant disse er blant annet fenomenologi, eksistensialisme, feltteori, loven om pregnans, kreativ tilpasning, kontaktformer og -funksjoner, samt id, ego og personlighetsfunksjon.